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豆制品的热量低食物纤维含量丰富,食用以后可以快速饱腹,有缓解饮食欲望和增强饱腹感的效果。
三餐中加入豆制品,就可以在吃饱的基础上,限制热量摄入,同时也能防止其他高热量食物的摄入。
另外豆制品中还含有大量的植物性蛋白质,它有助于增肌减脂,非常适合在期间食用。
不仅如此豆制品还含有大豆异黄酮,对保护女性健康也有很大的帮助。
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