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运动能够带给我们的不仅是强身健体那么简单，坚持长期规律性的运动还能够加速新陈代谢，从而保持健康均匀的身材，细致光滑的皮肤。很多不爱运动的人皮肤都会呈现出暗沉没光泽的感觉，整个人也比较精神，因此，想要保持满满的胶原蛋白还是要坚持运动呀！

像陈意涵、张钧甯等爱运动的明星，虽然年龄都已经奔三奔四了，但是整体看起来还是元气满满，如同少女一般，想要拥有少女感的你还不赶快动起来！

4. 自律的生活方式

生活方式能够影响我们人类的机体，拥有良好的作息才能够保持身体机能的运转，坚持早睡早起比涂抹任何熬夜精华都更有效，能够从根源上防止黑眼圈、皱纹的滋生。坚持自律、早睡早起是保养方式！